اتعلم تكون إيجابي

✨العادات الصحية للناس الأكثر إيجابية✨

بيمر علينا أوقات كتير بنكون محبطين ومكسلين😔 وفاقدين لحماسنا 😫وشغفنا وحاسين بلامبالاة 🤤ومش قادرين  على فعل أي شيء ...
طيب دي الأعراض اللي فعلا  بنحس بيها يا ترى إيه سببها

•═════❁🌸❁ ═════•

🌧 الأسباب؟؟ 🌧

🚫الرتابة والروتين وإنك ما بتعملش حاجة جديدة في حياتك يعني اللي بنام فيه بنصحى فيه..

🚫عدم الشعور بالتقدير ممن حولك يعني حاسس إنك مهما بذلت من أجلهم مبيشكروش مش واخدين بالهم أساسا من مجهودك

🚫إنك تكون محققتش اللي بتتمناه في حياتك سواء العملية أو العلمية أو حتى الزوجية....

🚫

•═════❁🌸❁ ═════•

اتكلمنا على الأعراض والأسباب
نيجي بقى لطرق العلاج الصحية
علشان تكون إنسان إيجابي لازم تغير طريقة تفكيرك  ، وأفكارك وحياتك ،
مش بس كده لازم تغير نظرتك لإحتياجاتك وكمان للنعم اللي بتملكها يعني إيه 🤔
💫يعني لو اتكلمنا عن الاشياء اللي بتملكها ومش عارف توظفها كويس لخدمتك هتلاقي كنووووز لا تحصى زي مثلا يومك أول مابتصحى الصبح بتحس فيه بالملل والرتابة وإن لا جديد... مع إن العكس🔄
يومك 🌤 ده بداية جديدة.. إنطلاقة 🏆 جديدة لك .. صفحه بيضاء 🗓 تلونها كما شئت 🎨 ...
لونّها بألوان من السعادة والفرح والبهجة والعمل والأمل .

إزااااااي 🤔 ؟؟؟
يلا بينا نشوف الإنسان الإيجابي يومه بيكون شكله أيه...

•═════❁🌸❁ ═════•

الإنسان الإيجابي شكله مختلف وجهه مشرق مبتسم عينيه تلمع تضئ بالأمل والبهجة 🤩🤩
إنسان كده مشع حماس وإيجابية

طيب ياترى عاداته بتكون ايه؟؟

💭العادات الصحية للناس الأكثر إيجابية 💭

1⃣ *المحافظة على الصلوات*

 الخمس في أوقاتها فلا تحلو الحياة بدون صلة بينك وبين الله -عزوجل-

2⃣ *قراءة القرآن الكريم*

  لابد وأن يكون لك وردًا يوميًا صفحات تتلوها من كلام ربك -سبحانه-  و تذكر قول الإمام الشافعي رحمه الله : (من أراد الدنيا فـعليه بالقرآن ومن أراد الآخرة فـعليه بالقرآن ومن أرادهما معًا فـعليه بالقرآن)

3⃣ *ممارسة الإمتنان والشكر*

 كن ممتنًا لله عزوجل على جميع نعمه
ممتنًا لجميع من حولك وأشكر كل ذي فضل عليك (فـمن لم يشكر الناس لم يشكر الله )

4⃣ *الإستيقاظ مبكرًا*

  والإستمتاع برؤية الصباح وبداية فرصتك الجديدة (يومك)

5⃣ *التعرف على الإيجابيين*

 أن تحاط بالإيجابيين معناه أنك سترى الأمور بنظرتهم لها بطريقتهم هما
كما أن الإيجابية والسعادة عدوى تنتقل منهم إليك.

6⃣ *ممارسة الرياضة*

  وخصوصًا رياضة المشي فالرياضة بجانب فوائدها الصحية إلا وأنها تساعد في صفاء الذهن وتفريغ المشاعر السلبية .

7⃣ *شرب الماء بوفرة*

  غير إنها تساعد على تخلص الجسم من السموم و تحفز عملية حرق الدهون إلا أنها تعطي نشاطا وطاقة بالأخص على الريق صباحًا ..
ف 2 كوب من الماء صباحًا يعادل فنجان من القهوة (دون أضرار).

8⃣ *تأدية واجباتك بحب*

  قوم بأداء إلتزاماتك بحب (عملك ، مذاكرتك،  واجباتك كربة منزل) "فكل ميسر لما خلق له" ستهون عليك ولا

9⃣ *القراءة* 

 فالقراءة هي مفتاح السعادة والإيجابية .. فهي تبني شخصيتك وتوسع آفاقك وتزيد لباقتك وثقافتك.

🔟 *ممارسة هوايتك المفضلة* 

القيام بهوايتك معناه تجديد طاقتك وشغفك وعطائك فـالإنسان الإيجابي لابد أن يومه يشمل ممارسة هوايته المفضلة (قراءة ، بحث ، رياضة ،طبخ ، أعمال يدوية ) وإن لم تكن تعرف هوايتك أبحث و جرب كل شئ إلى أن تجد شغفك

1⃣1⃣ *مساعدة الآخرين*

 هي أسمى معاني الإيجابية فالسعادة لا تأتي إلا ببذلها وإعطائها.. فمد يد العون لمن يحتاجها ستغمرك بالسعادة وتذكر ( أن خير الناس أنفعهم للناس) 

1️⃣2️⃣ *التواصل مع من تحب*

فعند قيامك بمكالمة هاتفية أو لقاء بمن تحب سيعطيك دفعة قوية للأمام وطاقة لكي تكمل مشوارك.

•═════❁🌸❁ ═════•

🌀إذن الإيجابية باب من أبواب السعادة فعندما تصبح إنسان إيجابي ستصبح إنسان سعيد
كل ما عليك فقط أن تدرب نفسك على حياة الإيجابيين 🌀

#دمتم_إيجابيين_سعداء
✍🏻 شيماء محمد علي
🎈بياعة الأمل🎈